EQUILIBRE ET PUISSANCE POUR TOUT UN CHACUN

Le corps de tout un chacun saura tirer profit de ce programme basé sur les techniques du yoga qui entraîne les muscles aux fonctions de la vie quotidienne et permet d'optimiser les mouvements. Apprenez à accroître la puissance, à améliorer la souplesse et à contrecarrer le stress tout en vous adaptant à tous les différents niveaux de participants, quel que soit leur physique, leur âge ou leur expérience. Bienvenue à tout un chacun !!

Atelier ou Masterclass
Support : Tapis

Une introduction aux principes de base d'un workout inspiré du Pilates. Vous apprendrez les objectifs spécifiques et les techniques appropriées ainsi que comment faire évoluer convenablement les exercices de base tout en découvrant les techniques de biomécanique, d'alignement et de « cueing ». Vous saurez alors comment réussir un cours stimulant et exaltant qui convient à tous les niveaux et types de corps . Bienvenue dans un corps fort et souple !

Workshop ou masterclass
Matériel : tapis