Ce programme est construit autour du Deck Reebok, plateforme d'entraînement modulable révolutionnaire qui offre des possibilités de workout dynamique pour tout le corps et qui s'adresse autant aux cours collectifs qu'aux personal trainers. Cet outil d'entraînement multi-usage peut autant être utilisé comme plateforme de step (dans la lignée du Step Reebok d'origine) que comme banc ajustable pour des séances de renforcement ou des workouts circuit. On peut l'utiliser dans 12 positions différentes (plan assis dos appuyé, plan incliné/décliné, plateforme de step surélevée) qui formeront la base d'un workout fun, rythmé mais adapté à tous. Alors ? Prêt à monter sur le Deck ??

Workshop ou Masterclass
Matériel : Deck Reebok (et matériel supplémentaire à déterminer)

Révolutionnez votre vision de l'entraînement. Grâce au Core board devenez plus fort au quotidien en utilisant cette surface instable, réactive et multidimensionnelle qui sollicite le gainage. Sportifs de tous niveaux, vous allez pratiquer une activité efficace et ludique. Allez...get on board!!

Avec cette formation vous apprendrez les techniques spécifiques au core board à des intensités différentes sous forme d'interval training. Vous allez découvrir un challenge de haute intensité.

Ce programme associe une série d'exercices de circuits athlétiques et de renforcement musculaire qui vous pousseront vers le niveau supérieur. Les différents sports, du football au basket-ball, en passant par le tennis sont compilés d'une manière nouvelle et exigeante pour vous permettre d'exploiter pleinement votre potentiel.

Ce programme inspiré du yoga donnera une nouvelle dimension à vos entraînements: Retrouvez force, souplesse, équilibre, stabilité, mobilité et gagnez en puissance.

Ce programme vous permet d'allier l'instabilité et la réactivité du core board avec le Pilates: méthode de renforcement des muscles du gainage. En effet, l'efficacité de Pilates est reconnu et vous pourrez rendre vos élèves encore plus forts grâce à la technologie du core board. Alors, prêt pour devenir plus fort ?

Ce programme de renforcement abdominal innovant fera travailler tous les muscles du tronc. On mettra l'accent sur les techniques et les mouvements adéquats lors d'exercices dynamique en position debout et on utilisera des mouvements lents et contrôlés pour développer la tonicité de son physique, la force et l'alignement correct du corps.

Workshop ou Masterclass
Matériel : Reebok Core Board

Tenez-vous prêts à pousser au bout de leurs limites vos élèves de niveau intermédiaire ou avancé. Ce nouveau programme de Core n'est pas qu'un workout, c'est aussi un programme de mise en forme athlétique très stimulant. Il mêle Circuit Training, Interval Training et en plyométrie, pour réveiller le combattant qui dort en votre élève et accroître sa force et son endurance.

Workshop ou Masterclass
Matériel : Reebok Core Board

Ce workshop se concentre sur le travail de la partie supérieure du corps à travers des mouvements puissants et fonctionnels coordonnés à l'aide de la Reebok Core Board. Aujourd'hui les problèmes majeurs que l'on rencontre chez les muscles locomoteurs se situent au niveau de l'épaule scapulaire et du haut de la colonne. Ce workshop proposera des méthodes qui visent à améliorer la santé du dos supérieur et des épaules.

Workshop ou Masterclass
Matériel : Reebok Core Board, haltères et/ou tubing

Ce workshop fera travailler les muscles de la partie inférieure du corps à l'aide de la Reebok Core Board. De multiples coordinations de mouvements qui vous aideront à mieux courir, à sauter plus haut et à améliorer votre réactivité dans les sports que vous aimez pratiquer. Vous augmenterez et développerez votre force musculaire et votre tonicité du bas du corps tout en améliorant votre équilibre et vos connexions neuromusculaires.

Workshop ou Masterclass
Matériel : Reebok Core Board

Venez découvrir les possibilités qu'offrent le renforcement musculaire et le Reebok Core Training en un seul cours. A partir du principe que la force proximale égale la puissance distale, nous utiliserons un tube de résistance et les propriétés uniques du Reebok Core Board pour développer la force, l'équilibre, la stabilité et la puissance. Les encoches spéciaux du Reebok Core Board rendront ce workout encore plus performant, grâce aux variations de niveaux, d'angles de traction et de tension.

Workshop ou Masterclass
Matériel : Reebok Core Board et tubing (tube de résistance)

La Reebok University a marié les deux tendances les plus populaires du fitness pour créer un workout puissant. En introduisant l'utilisation des medecine-balls dans le circuit training traditionnel sur la Reebok Core Board, nous avons mis en place une méthode efficace et stimulante pour entraîner le corps. Nous aborderons dans un premier temps les techniques d'entraînement adaptées avant de passer à l'étape du fitness et du fun proprement dit.

Workshop ou Masterclass
Matériel : Reebok Core Board et medecine-balls

Ce programme se veut plus qualitatif que quantitatif et l'exécution et la concentration permettent la richesse du travail global.

F : Fonctionnel
Les exercices employés mettent le corps dans des situations de travail qui lui rappelle les activités quotidiennes auxquelles il est confronté.

I : Intégration
Sollicitation d'un groupe ou d'une chaîne musculaire à la fois afin d'obtenir un travail global.

R : Résistance
Les charges additionnelles, haltères, élastiques ou barres chargées permettent d'augmenter la force et la résistance.

E : Exercices
Les exercices intègrent l'ensemble des mouvements de notre vie quotidienne.

Workshop ou masterclass
Matériel : step et haltères

Reebok vous propose la solution pour devenir plus fort grâce à un programme de renforcement musculaire structuré, évolutif en respectant les principes de planification de l'entraînement.

Les différents scripts distribués lors de la formation vous permettront d'adapter vos cours collectifs avec charge en fonction du niveau de vos élèves. Découvrez le dernier né de Reebok University qui répond à la demande du marché.

Workshop ou masterclass
Matériel : step et haltères et/ou barres

Haut de la Page

La vie quotidienne nous amène à devenir de plus en plus sédentaire. Retrouvez souplesse, force, amplitude, coordination et posture grâce à ce programme unique inspiré du Ashtanga yoga.

Workshop ou masterclass
Matériel : tapis de yoga

Haut de la Page

Ce programme vise à lier les origines de toutes les formes d'entraînement aux Arts Martiaux et leurs dérivés pour construire un cours sécurisant et accessible à tous.

Workshop ou masterclass

Haut de la Page

Découvrez dans ce workshop pour personal trainer une base d'exercice visant à évaluer l'élève pour mieux cibler son entraînement. Vous saurez ainsi apprécier les difficultés de chacun et surtout résoudre les problèmes de vos élèves pour leur rendre la vie plus facile. Soyez PRO, donnez satisfaction à vos clients et sachez les fidéliser !

Workshop
Matériel : bâton

Le métier de personal trainer se développe et chacun doit se démarquer par un entraînement plus efficace pour satisfaire ses clients. Le Reebok Core Board, l'outil indispensable, est la meilleure des solutions puisque vous découvrirez les notions de réactivité, d'équilibre et de force. Ne ratez pas cette occasion !

Workshop
Matériel : Reebok Core Board, haltères, tube de résistance et/ou medecine-ball

Les 5 points d'évaluation de ce workshop sont issus du REEBOK RNT. Ils permettront d'évaluer vos élèves de manière dynamique mais simple. Apprenez à évaluer votre entraînement quantitativement et qualitativement. Surprenez votre client par vos méthodes et permettez-lui d'atteindre ses objectifs. Si vous entraînez à domicile, ce workshop vous aidera beaucoup.

Workshop
Matériel : step, tapis et bâton

Ce programme, développé en collaboration avec des kinésithérapeutes, vous apprendra les techniques d'étirement qui vous permettront de rétablir l'équilibre musculaire de vos élèves. Cette compétence supplémentaire fera de vous « LE » personal trainer, apprécié de tous.

Workshop
Matériel : tapis et/ou table de massage

Haut de la Page